GIMNASIA CORRECTIVA Y REEDUCACIÓN POSTURAL
La gimnasia correctiva permite, mediante sus movimientos delicados, recuperar la flexibilidad perdida y evitar las malas posturas.
Este tipo de gimnasia es muy recomendable para quienes tienen malas posturas, tensiones musculares y trabajos muy sedentarios. “Es importante que la persona entienda lo que está haciendo con su cuerpo cuando lleva adelante la gimnasia correctiva, debe ser consciente de los ejercicios y centrarse totalmente en cada uno de ellos”.
La Reeducación Postural es un concepto amplio, en el que buscamos mejorar su postura no sólo estática sino también dinámica, de forma que la pueda integrar en su vida diaria para mejorar posiciones erróneas, ya sea en casa o en el trabajo. El objetivo final es ayudarle en esas dolencias de origen postural.
Según las estadísticas, una de cada tres personas sufre dolor de espalda. Incluso podría hablarse de una enfermedad de la civilización: un 80% de los casos tienen su causa en que el sistema muscular se encuentra hipertónico o hipotrófico y sólo en un 20% de los casos se pudo emitir un diagnóstico patológico.
La causa principal es la falta de movimiento, las posturas incorrectas y el propio proceso degenerativo.
El aparato locomotor ha sido concebido para este fin y la ausencia de ejercicio (muy frecuente hoy en día) le perjudica. La mayoría de estos problemas podrían evitarse con un conocimiento de las estructuras y de la funcionalidad del aparato locomotor. De esta manera, se podrían prevenir las posturas y las situaciones que provocan molestias, modificando, sencillamente, las formas de movimiento en nuestra vida
En las clases de GIMNASIA CORRECTIVA Y RPG proponemos una serie de ejercicios con el objetivo de prevenir y corregir lesiones, conocer nuestro cuerpo y sentirlo a través de nuestro movimiento.
Las clases van dirigidas a personas con o sin patología previa, se pueden corregir hábitos posturales que son perjudiciales y derivar en otras alteraciones musculo-esqueléticas o incluso disfunciones como estrés, insomnio, estreñimiento…
El estudio personalizado sobre las zonas de mayor tensión que cada participante presenta, hace que nuestras clases obtengan el máximo potencial de corrección de cada uno de los ejercicios propuestos.